Vasitos de papaya, yogur griego y cereales

El desayuno es la parte más importante del día, es la comida que nos dará fuerzas para resistir una dura jornada en el trabajo, ocuparse de la casa o lo mil y un quehaceres diarios. Pero a veces no siempre lo respetamos.


Antes, aunque desayunaba bien, lo hacía a toda prisa, engullendo un par de tostadas a la carrera, un vaso de leche y a correr se ha dicho, como si me estuviera preparando para ser campeona olimpica en desayunos engullidos. Ahora me lo tomo con mucha más calma, para mí el desayuno casi es un ritual de saborear y disfrutar de los primeros momentos del día.

Estos vasitos sirven tanto de postre como de desayuno porque tiene todos los componentes necesarios. Podéis ir variando las frutas porque le van de lujo casi todas.


INGREDIENTES (6 personas):


- 500 g yogur griego
- 1 papaya
- 200 g cereales tipo corn flakes
- 2 cucharadas azúcar
- 1 cucharada azúcar glasé
- 1 cucharadita vainilla en polvo



PREPARACIÓN:

1. Pelamos y troceamos la papaya. La metemos en el vaso de la batidora junto con la cucharada de azúcar glasé y trituramos hasta conseguir un puré sin ningún grumo.

2. En un cuenco batimos el yogur griego con las dos cucharadas de azúcar y la vainilla en polvo, hasta que quede cremoso.

3. En los vasos elegidos colocamos una base de cereales corn flakes o los que nos gusten más. Rellenamos con el yogur y terminamos con una capa de puré de papaya. Listo.


22 comentarios:

  1. Estos son de los postres que me gustan a mí, sencillos y sabrosos¡ Fantástico¡ Mil besiños

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  2. La verdad, es que estos postres tan ricos y fresquitos a cualquier hora del dia apetecen, son tan buenos!
    Besets.

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  3. Tienen una pinta estupenda. Yo lo dejaría para el postre porque mi desayuno no pasa de un café con leche ;). Besos

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  4. gustoso me comia un par de ellos sin rechistar

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  5. Ñaaaam, qué pinta más fabulosa. Me lo tomaría de postre o incluso en el desayuno.
    ¡Me encantan estos dulces!

    Un besote.

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  6. Adoro mamão e essa sobremesa ficou linda e uma delicia
    Bj

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  7. Que delicia de vasitos ii que maravilla para un postre me parece super fini e ideal oooohhhh.....Bessss

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  8. Uy qué cosa más rica!! fantásticos y seguro que muuuy buenos.

    besos

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  9. Y tanto que es un buen desayuno.
    Sano y con energías para todo el día.
    Besazos.

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  10. Unos vasos realmente sanos y deliciosos. Besos

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  11. Deliciosos!! para desayunar o para merendar, a cualquier hora se ven riquísimos.
    Me encantan!!

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  12. Que cosa mas rica, me gusta mucho!!
    Besos.

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  13. Super sencillo y resultón, qué buena pinta!!! me encantan los postres en formato individual!!!

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  14. Me parece un postre super apetecible! hay que probarlo
    besiños

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  15. Pero que cosa mas deliciosa!!........Abrazotes, Marcela

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  16. Así da gusto desayunar, Natalia! Un besazo.

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  17. Una delicia de desayuno, lo juntamos con mis tortitas y tenemos un super desayuno.
    Besos.

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  18. Aunque madrugo para ir al trabajo, el desayuno me gusta hacerlo sentada, con tranquilidad; aunque a esas horas me apetece algo caliente. Pero esos vasitos me encantan para la merienda, tienen pinta de estar riquísimos. Qué buenos!

    Muchísimas gracias por tus cariñosas palabras en mi blog. Me encanta seguir compartiendo recetas contigo, aunque a veces necesitemos un respiro. Un beso grande

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  19. Natalia, yo soy de las que no puede salir de casa con solamente un café en el estómago. No puedo, imposible. Además, en nada tienes hambre y no paras de pensar en qué podrías comer. Total, que acabas desesperándote. Así que no hay día que salga de casa sin haber desayunado de forma completa.

    Lo que no suelo hacer es desayunar fruta, aunque hay veces que mi cuerpo me lo pide, pero en raras ocasiones. Para mi, tu sugerencia, es una idea perfecta para postre o para merendar.

    Besos y feliz semana.

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  20. Que maravilla de desayuno, es lo que mas me gusta del dia, un buen desayuno, y desde luego este es de lujo. Mil besicos cielo

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  21. Me encanta la convinación y sobre todo ese rojo anaranjado de la papaya.

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